Traumaverwerking bij Psycholoog Arnhem

Oorzaken van een trauma

Een trauma wordt veroorzaakt door hele sterke emoties die je geen plaats hebt kunnen geven. Deze emoties blijven de hele tijd door je hoofd spoken. Ze kunnen een grote belasting voor je zijn, zowel geestelijke als lichamelijk.

Wat is de oorzaak van dit gevoel?

  • Je hebt zelf iets schokkends meegemaakt of je bent er direct getuige van geweest,
  • Je bent toen heel erg bang geweest,
  • Je voelde je totaal machteloos en hulpeloos,

Vaak is het zo dat de echte traumaklachten pas later boven komen.

Wat zijn de kenmerken van een trauma?

  • Je hebt kan heel erg schrikken als er iets onverwachts gebeurt
  • Je hebt vaak een hopeloos en machteloos gevoel
  • Je denkt vaak terug aan die gebeurtenis
  • Je herbeleeft het vaak
  • Je slaapt slecht en je hebt last van nachtmerries
  • Je probeert gedachtes, gevoelens en gesprekken over deze gebeurtenissen zoveel mogelijk te vermijden
  • Je bent snel geïrriteerd of je hebt last van woede uitbarstingen
  • Je hebt moeite om je te concentreren
  • Je bent voortdurend op je hoede

Verwerk je trauma met EMDR in Arnhem

EMDR is een erg succesvolle therapeutische techniek om vastgelopen verwerking van traumatische ervaringen weer op gang te helpen. Het volgende is er aan de hand: je zit gevangen in je trauma, in dat ene moment. Je leven is verder gegaan, je hebt er over gehuild, je bent er kwaad over geweest, maar de tijd liep door en jij dus ook. Maar je innerlijke systeem is nog lang niet zo ver. En als er ook maar iets gebeurt dat een beetje op jouw traumatische ervaring lijkt. Nemen je gevoelens van dat moment het roer helemaal van je over.

Met EMDR haal je die reactie in de regel helemaal weg. Zonder dat we daar uitgebreide gesprekken voor nodig hebben en in relatief korte tijd. De eerste sessie is meestal heftig, dan pakken we dat moment even goed aan. Daarna werkt EMDR met positieve stappen weg van dat moment en zul je je snel meer ontspannen voelen in jouw situatie.

Herken je jezelf en heb je behoefte aan hulp of heb je gewoon een vraag? Bel dan voor een afspraak of stuur even een mailtje naar Psychologen Arnhem.