Rouw verwerking bij Psycholoog Arnhem
Als je een dierbare of een dierbaar iets verliest voel je verdriet, woede, onbegrip of misschien
voel je wel helemaal niets meer. Door te rouwen verwerk je het verlies, leer je ermee om te gaan en het een plaats
te geven in je leven.
Psycholoog Arnhem en rouwverwerking
Iets of iemand verliezen kan soms zo emotioneel en ingrijpend zijn dat je het rouwproces niet
alleen aankunt. Familie, vrienden, niemand kan je helpen uit het verstoorde proces van natuurlijke rouw te komen.
Je zit letterlijk vast in je rouw.
De begeleiding van Psycholoog Arnhem richt zich erop het verlies een plaats te geven in je
dagelijks leven. Dat betekent niet dat je het eens moet zijn met wat er gebeurd is, maar dat het verlies en de
gevolgen daarvan een "plek" krijgen. Zodanig dat je, in je eigen tempo, weer in staat bent het leven met vreugde te
omarmen.
Wat voor soort verlies?
Rouw. Verlies. Dan denk je aan het overlijden van
een dierbare. Maar er zijn meer momenten waarop je iets kwijtraakt wat je dierbaar was. Een echtscheiding,
ongewenste kinderloosheid of functieverlies na een ongeluk kan heel ingrijpend zijn. Zo ingrijpend dat je er alleen
niet meer uitkomt en begeleiding nodig hebt.
De gevolgen van verlies
Lichamelijk
Rouwen is hard werken. Rouwen kost heel veel energie. Het kan dan ook zijn
dat je moe bent. Zo moe zelfs dat je niet meer kan functioneren. Daar kunnen lichamelijke klachten bij komen,
zoals: slechte of geen eetlust, buikpijn en hoofdpijn.
Emotioneel
Verdriet is maar één emotie van een heel scala aan gevoelens waar je mee te
maken kan krijgen: stekende schuldgevoelens, grote woede, enorm verdriet, grote onzekerheid of angsten.
Sociaal
En ook sociaal kun je behoorlijk gemankeerd raken door een verstoord
rouwproces. Je trekt je terug, sluit je af of gaat helemaal geen intieme relaties meer aan. Het kan ook zijn dat je
opstandig wordt en je gaat afreageren op anderen. Of misschien word je juist heel aanhankelijk en bang om opnieuw
iemand te verliezen.
Heelt tijd alle wonden?
Rouwen kost tijd en energie. Het is een heel
intensief en pijnlijk proces. Als het goed verloopt kan het een heel mooi proces zijn. Heelt tijd vanzelf alle
wonden? Niets is minder waar - de tijd doet helemaal niets. Wat je doet met die tijd, dat telt.
Het gaat niet vanzelf
Als je rouwt zul je afwisselend actief en passief met
het verwerken van het verlies aan de gang moeten. Je neemt de tijd om het verlies over je heen te laten komen, maar
je moet er ook actief mee in de weer. Het actieve rouwproces bestaat in het kort uit vier taken:
- aanvaarden van de werkelijkheid van het verlies
- toelaten van de pijn die bij het verlies hoort
- aanpassen aan de omgeving zonder diegene of datgene waar je om rouwt
- geven van een nieuwe plaats aan de overledene en/of het verlies en opnieuw leren houden van het
leven
Online therapie
Rouwverwerking kan ook goed behandeld worden met online therapie, dit kan helemaal in je eigen tijd en
tempo. Interesse? Klik dan even door naar: therapie online.
Heb je nog vragen of wil je weten of ik je helpen kan? Bel gerust voor een afspraak of stuur een email.
| 
