Stress en burnout therapie bij Psycholoog Arnhem
De kenmerken van burnout
Hoe weet je nou of je een burnout hebt? Er zijn een aantal veel voorkomende klachten waarvan je misschien niet
eens in de gaten had dat ze bij een burnout horen.
Een burnout sluipt er langzaam in en in veel gevallen hebben mensen met een burnout al langere tijd last van
klachten als:
- enorme vermoeidheid, het gevoel dat je helemaal opgebrand bent
- geheugenverlies
- slaapproblemen
- verdriet
Je hebt je aan die klachten aangepast - ‘het hoort er nu eenmaal bij’. Je bent gewend aan de vermoeidheid. Je
bent gaan denken dat het iets is waar je maar tegen moet kunnen. En nu ben je zo moe dat je je niet eens meer
kunt herinneren hoe het is ontstaan. Het is vaak ook een vermoeidheid die je in eenzaamheid doormaakt.
Burnout = totale uitputting
De vermoeidheid put je psychisch en lichamelijk uit.
- je raakt vervreemd van jezelf
- je twijfelt aan je eigen kunnen, wordt cynisch
- je neemt meer en meer afstand van je werk en je sociale omgeving
- je trekt je terug in jezelf
- alles voelt zwaar en als een verplichting
Plezier in het leven is allang verdwenen. Je bent het overzicht helemaal kwijt. Overgeleverd aan de genade van
de mensen om je heen. Mensen die je eigenlijk liever niet om je heen hebt. Je voelt je klein en heel erg
verloren...
Burnout behandeling bij Psycholoog Arnhem
In eerste instantie werken we aan het herstellen van je energiebalans. We kijken naar dosering, actieve en
passieve ontspanning en de balans tussen energiegevers en -nemers. Ik help je stress te leren herkennen, ‘nee’
te zeggen en voor jezelf op te komen.
Veel mensen met vermoeidheidsklachten zijn hoogsensitief - de wereld wordt heftiger ervaren dan bij
anderen. Ook daar besteden we aandacht aan. We kijken vanuit psychologisch én fysiek standpunt naar het
klachtenpatroon.
Herkenbaar? Bel of mail Miranda Goertz van
Psycholoog Arnhem voor een afspraak.
| 
